--- title: Zdroje antioxidantov - Koenzým Q10 - Medicc.eu description: Koenzám Q10 je pokladaný za jeden z významných markerov života. url: /sk/odborne-clanky/item/333-zdroje-antioxidantov --- # Zdroje antioxidantov - Koenzým Q10 medicc - [![Zdroje antioxidantov - Koenzým Q10](https://www.medicc.eu/media/k2/items/cache/e529a8dc22bd84a37f6f8ae6b8ce40d3_L.jpg)](https://www.medicc.eu/media/k2/items/cache/e529a8dc22bd84a37f6f8ae6b8ce40d3_XL.jpg "Klikni pre náhľad obrázku") Koenzám Q10 je pokladaný za jeden z významných markerov života.   ## Enzýmy   Enzýmy katalyzujú a urýchľujú **metabolizmus** a **látkovú premenu**. Majú **úlohu biokatalyzátorov**- znižujú aktivačnú energiu chemických reakcií v bunkách živočíchov, rastlín a mikroorganizmov. Na dosiahnutie stabilizácie tkanív zásahom [antioxidantov](https://www.medicc.eu/sk/antioxidanty-bojovnici-proti-rakovine), by sa mali **antioxidanty používať dlhodobo** v dávkach, ktoré vychádzajú so skúseností z ich aplikácie. Teda nemôže ísť o dávky terapeutické, ale treba brať do úvahy viac preventívny - nutraceutický prístup. **Štyri základné antioxidačné systémy** vyskytujúce sa prirodzene a sú vlastné živým organizmom sú predstavované **glutathionom, superoxiddismutázou, glutathionperoxidázou a koenzýmom Q10.** **Glutathion (GSH v redukovanej forme)** je tripeptid zložený z kyseliny glutamovej, cysteinu a glycínu. Patrí medzi jednu z najbežnejšie sa vyskytujúcich látok, ktorá **chráni organizmus** pred [oxidačným stresom](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/311-oxidacny-stres) a podieľa sa na odstraňovaní **peroxidu vodíka**. **Superoxiddismutáza (SOD)** katalyzuje disproporcionáciu superoxidu na peroxid vodíka a kyslík, pričom peroxid vodíka je následne rozkladaný katalázou. Tento metalloproteín **obsahuje meď, zinok či mangán** a vyskytuje sa v niekoľkých izoformách a v živých organizmoch zohráva nezastupiteľnú úlohu. Cieľom **Glutathionperoxidázy (GPx)** je chrániť organizmus pred [oxidačným stresom](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/307-choroby-ktore-sposobuju-volne-radikaly), znižovať tvorbu hydroperoxidov lipidov a ich odpovedajúcim alkoholom a taktiež znižovať hladinu voľne sa vyskytujúceho peroxidu vodíka. ![lunch-vegetables-1](https://www.medicc.eu/images/lunch-vegetables-1.jpg) ## Koenzým Q10 – ubichinol Nájdeme ho takmer vo **všetkých bunkách ľudského tela**, najmä v priečne pruhovaných svaloch, pečeni a obličkách. Je lokalizovaný na **vnútornej membráne mitochondrií**, kde má veľký význam v elektrónovom transportnom reťazci a významne sa **podieľa na tvorbe chemicky viazanej energie.** Má zásadný význam aj pri tvorbe **adaptívnych proteínov**, ktoré sú významné pre život bunky. **Najväčšiu koncentráciou zaznamenávame v srdci**. Má špecifickú funkciu v nervových bunkách, v srdci a v mozgu a je veľmi aktívny v pečeni, kde spolupôsobí pri tvorbe enzýmov a **likvidácii** [toxínov](https://www.medicc.eu/sk/clanky-od-pouzivatelov/item/156-10-pravidiel-ako-zvitazit-nad-rakovinou). Posilňuje srdce a užíva sa pod lekárskym dohľadom, kde môže byť spoločne s tradičnou liečbou prospešný pri liečbe srdcového zlyhania. Dokáže vychytávať [voľné radikály](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/245-vplyv-volnych-radikalov-na-zdravie-cloveka) a pozitívne pôsobí pri vstrebávaní antioxidantu [tokoferolu](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/227-e-cka-s-antioxidacnym-ucinkom-ako-vplyvaju-na-zdravie-a-rakovinu) (vitamín E). Jeho podanie zlepšuje srdcovú činnosť pri chronickej srdcovej nedostatočnosti a ischemickej chorobe srdca a má priaznivý vplyv na pacientov s AIDS a **nádorovými chorobami**. ![peanut-1](https://www.medicc.eu/images/peanut-1.jpg) ## Koľko koenzým Q10 je dosť? Za normálne hladiny koenzýmu Q10 v plazme sa **považujú hodnoty 0,75 až 1,0 ug/ml.** Celkové množstvo koenzýmu Q10 v ľudskom tele sa odhaduje na **1,0 až 1,5 g. Vyššie** sa odporúčajú v prípade chorôb, ktoré sa spájajú s deficitom koenzýmu Q10. Ide nielen o choroby srdca a ciev, ale aj **Parkinsonov syndróm**, [onkologické](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/249-co-je-to-rakovina-zacnite-od-zakladov) choroby či nedostatok koenzýmu Q10 spôsobený liečbou [cytostatikami](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/189-biologicka-liecba-roznych-druhov-rakoviny). Koenzým Q10 má okrem [antioxidačných účinkov](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/285-obilniny-strukoviny-kakao-a-rakovina) aj**výrazné protizápalové účinky.** Zastavuje produkciu niektorých zápalových cytokínov a chemokínov, čo môže viesť k spomaleniu procesu aterogenézy –**kôrnatenia tepien**. Môže zlepšiť srdcovú činnosť napríklad pri chronickej srdcovej nedostatočnosti a ischemickej chorobe srdca. Vyskytuje sa najmä v **bravčovom mäse, vo vnútornostiach, rybách** (makrela, sardinky), v menších množstvách v pšeničných klíčkoch a ryžových otrubách, sóji a sójovom oleji či arašidoch. Reklama Zdroje antioxidantov - Koenzým Q10 - 3.0 out of 5 based on 2 reviews Páči sa? - - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - [![Nezabudnite, aj tento rok vaše 2% dokážu veľa](https://www.medicc.eu/media/k2/items/cache/5ab529a5ebdeee2caf2312423d91adb3_M.jpg)](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/474-nezabudnite-aj-tento-rok-vase-2-dokazu-vela) [Nezabudnite, aj tento rok vaše 2% dokážu veľa](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/474-nezabudnite-aj-tento-rok-vase-2-dokazu-vela) - [![Rakovina kože a jej výskyt](https://www.medicc.eu/media/k2/items/cache/4739b6c64144f72975550c5e8df1b948_M.jpg)](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/472-rakovina-koze-a-jej-vyskyt) [Rakovina kože a jej výskyt](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/472-rakovina-koze-a-jej-vyskyt) - [![Reaktívne formy kyslíka a oxidačný stres](https://www.medicc.eu/media/k2/items/cache/0e8bfd1d071657cbc63f9ace1550f1f3_M.jpg)](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/471-reaktivne-formy-kyslika-a-ooxidacny-stres) [Reaktívne formy kyslíka a oxidačný stres](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/471-reaktivne-formy-kyslika-a-ooxidacny-stres)