--- title: Zdravý životný štýl - Medicc.eu description: "You are viewing content tagged with 'Tipy pre zdravý životný štýl a životosprávu'" url: /sk/zdravy-zivotny-styl --- # Zdravý životný štýl - Medicc.eu [https://www.medicc.eu/sk/zdravy-zivotny-styl?format=feed](https://www.medicc.eu/sk/zdravy-zivotny-styl?format=feed "Prihlás sa k odberu tohoto RSS kanála") ## [Brokolica a rakovina](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/355-brokolica-a-rakovina) [![Brokolica a rakovina](https://www.medicc.eu/media/k2/items/cache/8462850dbb62c4bd159ee1ad55df6950_Generic.jpg)](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/355-brokolica-a-rakovina "Brokolica a rakovina") Jednou z najčastejších príčin úmrtí dnešnej doby sú nádorové ochorenia. Mnoho epidemiologických štúdií naznačuje, že konzumácia kapustovitej zeleniny (napr. brokolica, kapusta, kel a ružičkový kel) je spájaná so zníženou incidenciou nádorového ochorenia, obzvlášť kolorektálneho karcinómu. ## [Alergia na sóju a zdravotné prínosy sóje](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/345-zdravotne-prinosy-soje-a-alergia-na-soju) [![Alergia na sóju a zdravotné prínosy sóje](https://www.medicc.eu/media/k2/items/cache/5f9ec0b2e765a617089a13fe6f9b5c6d_Generic.jpg)](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/345-zdravotne-prinosy-soje-a-alergia-na-soju "Alergia na sóju a zdravotné prínosy sóje") Potravinová alergia je imunologická reakcia, ktorú možno definovať ako stav precitlivenosti organizmu na určitú látku. Takáto látka sa označuje ako alergén, ten reaguje s IgE protilátkami a vyvoláva senzibilizáciu, čo je reakcia organizmu na prítomnosť alergénu.   ## [Jablká ako prevencia pred rakovinou](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/342-jablka-ako-prevencia-pred-rakovinou) [![Jablká ako prevencia pred rakovinou](https://www.medicc.eu/media/k2/items/cache/49d07d2f2b048709fab28e0845347114_Generic.jpg)](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/342-jablka-ako-prevencia-pred-rakovinou "Jablká ako prevencia pred rakovinou") Konzumácia stravy bohatej na flavonoidy ktoré sú obsiahnuté v jablkách, je spojená so znížením rizika vzniku rakoviny. ## [Vplyv mlieka na zdravie](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/304-vplyv-mlieka-na-zdravie) [![Vplyv mlieka na zdravie](https://www.medicc.eu/media/k2/items/cache/79e08f32fa8a036f84441baab7b7a7ff_Generic.jpg)](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/304-vplyv-mlieka-na-zdravie "Vplyv mlieka na zdravie") Každý druh potraviny alebo potravinového výrobku sa zásadne môže charakterizovať ako pozitívnymi, tak súčasne aj negatívnymi vlastnosťami. Mlieko a mliečne produkty sú veľmi obľúbené a konzumované vo veľkom množstve, ale napriek tomu majú na naše zdravie rôzne vplyvy. V tomto článku sa dozviete o tých pozitývnych.  ## [Červené víno, pivo, káva, čaj a rakovina](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/284-cervene-vino-pivo-kava-caj-a-rakovina) [![Červené víno, pivo, káva, čaj a rakovina](https://www.medicc.eu/media/k2/items/cache/d632334130a2b9d194362b7d857b88bf_Generic.jpg)](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/284-cervene-vino-pivo-kava-caj-a-rakovina "Červené víno, pivo, káva, čaj a rakovina") Nápoje sú ďalšie dôležitou skupinou potravín, z ktorých je možné získať výživovo cenné látky. Jedná sa najmä o červené víno, pivo, kávu a čaj. ## [30 tipov, ako prestať fajčiť](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/269-30-typov-ako-prestat-fajcit) [![30 tipov, ako prestať fajčiť](https://www.medicc.eu/media/k2/items/cache/d65085d854a39feae81a41eb458281c5_Generic.jpg)](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/269-30-typov-ako-prestat-fajcit "30 tipov, ako prestať fajčiť") Ak stále bojujete s myšlienkou, že raz prestanete fajčiť, tento článok je pre vás. Nájdete v ňom 30 tipov, ako sa zbaviť tohto zlozvyku, ktorým si ničíte zdravie a skracujete život.     ## [Ako si poradiť s únavou u onkologických pacientov](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/268-ako-si-poradit-s-unavou-u-onkologickych-pacientov) [![Ako si poradiť s únavou u onkologických pacientov](https://www.medicc.eu/media/k2/items/cache/500a44935c8320008f1c713a63e32b8e_Generic.jpg)](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/268-ako-si-poradit-s-unavou-u-onkologickych-pacientov "Ako si poradiť s únavou u onkologických pacientov") V predchádzajúcej čast sme si povedali o rôznych príčinách únavy, ktorou môžu trpieť onkologický pacienti. Dnes si dozvieme, aké prejavy môžu indikovať únavu a ako s takouto únavou bojovať. ## [Ovocie a rakovina](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/267-ovocie-a-rakovina) [![Ovocie a rakovina](https://www.medicc.eu/media/k2/items/cache/2e2c1711fe12b24ae23d95c35bfd21c2_Generic.jpg)](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/267-ovocie-a-rakovina "Ovocie a rakovina") V súčasnej dobe sú výživové návyky obyvateľstva častou témou v rôznych časopisoch a taktiež aj na internete. Dôvodov je viacero. V našich jedálničkoch sa čoraz častejšie objavujú nevhodné potraviny, ktoré organizmu neposkytujú potrebné živiny. Práve naopak. Zaťažujú tráviaci trakt, spôsobujú obezitu a často sú jedným z faktorov vzniku niektorých druhov rakoviny. ## [Ako vláknina vplýva na ľudský organizmus](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/263-ako-vlaknina-vplyva-na-ludsky-organizmus) [![Ako vláknina vplýva na ľudský organizmus](https://www.medicc.eu/media/k2/items/cache/28232e87509dedeadc0cd2b6a94ea3f5_Generic.jpg)](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/263-ako-vlaknina-vplyva-na-ludsky-organizmus "Ako vláknina vplýva na ľudský organizmus") Vláknina má schopnosť viazať škodlivé látky, ako je napríklad olovo, kadmium alebo ortuť. Nerozpustná vláknina vo vode priaznivo ovplyvňuje trávenie a resorpciu živín, zvyšuje objem stolice, čím znižuje koncentráciu toxických látok a urýchľuje pasáž potravín tráviacim traktom. Tak obmedzuje kontakt a zároveň aj vstrebávanie toxických látok bunkami hrubého čreva. Preto mnoho štúdií považuje účinok vlákniny za protinádorový. ## [Čo je to vláknina a prečo je dôležitá?](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/259-co-je-to-vlaknina-a-preco-je-dolezita) [![Čo je to vláknina a prečo je dôležitá?](https://www.medicc.eu/media/k2/items/cache/a07bb170c4a36161aa1f8f4859c19794_Generic.jpg)](https://www.medicc.eu/sk/odborne-clanky/item/259-co-je-to-vlaknina-a-preco-je-dolezita "Čo je to vláknina a prečo je dôležitá?") Termín vláknina potravy, prípadne potravinová vláknina bol prvýkrát použitý v roku 1953. V roku 1972 bola formulovaná prvá definícia. Vláknina potravy je jedlý podiel rastlín, alebo analogických sacharidov, ktoré sú v ľudskom organizme rezistentné voči tráveniu a vstrebávanieu v tenkom čreve a úplne, alebo čiastočne fermentované v hrubom čreve. Vláknina sa vyskytuje v zelenine, ovocí a taktiež aj v ostatných produktoch. - 1 - [2](https://www.medicc.eu/sk/zdravy-zivotny-styl?start=10) - [3](https://www.medicc.eu/sk/zdravy-zivotny-styl?start=20) - [4](https://www.medicc.eu/sk/zdravy-zivotny-styl?start=30)