Kvalita života počas a po liečbe rakoviny prostaty

Základom je aktívny prístup

Zmena životného štýlu patrí medzi hlavné odporúčania pri prevencii rakoviny prostaty a po vyliečení z nej. Odporúča sa jesť aspoň 2 a pol šálky rozdielneho ovocia a zeleniny a to každý deň. Je dôležité byť fyzicky aktívny a udržiavať si zdravú telesnú hmotnosť. Jednou z alternatív je taktiež obmedziť vápnikové doplnky, vyhnúť sa príliš prevarenému alebo nedovarenému mäsu. Do jedálnička sa odporúča zahrnúť viac hlávkovej zeleniny ako je brokolica a karfiol, taktiež rajčiny a výrobky z rajčín, ktoré sú bohaté na lykopén.

Strava a pohyb

Ako môže výživa a cvičenie pomôcť pri liečbe? Ak pociťujete nežiaduce účinky počas liečby, môže práve úprava vášho jedálneho lístka a životný štýlu pomôcť k ich zmierneniu.

Ak ste pri liečení vystavený ožarovaniu, je tu veľká pravdepodobnosť, že vás bude trápiť hnačka. V takejto situácii je najlepšie vyhnúť sa ťažko stráviteľným potravinám ako sú napríklad citrusové plody alebo príliš kyslé potraviny. Taktiež sa odporúča vyhnúť potravinám s vysokým obsahom nerozpustnej vlákniny ako je pšenica a otruby, ďalej mastných potravín a nápojom s kofeínom. Je dobré zamerať sa radšej na potraviny bohaté na rozpustnú vlákninu a pektíny, ktoré majú “stmeľujúci“ účinok, ako napríklad biela ryža, jablčná dreň, hrušky, ovsené vločky a iné ovsené jedlá.

Pocit úvany pri liečbe rakoviny prostaty

Únava a zadržiavanie tekutín sú spojené s liekom, ktorý sa okrem liečby rakoviny prostaty používa aj na liečbu rakoviny krku, pľúc, a iných druhov rakoviny – liek s názvom Docetaxel ( generikum známe pod menom Taxotere). Pri takejto liečbe je potrebné prijať do teľa dostatok kalórií, pretože pravdepodobne budete trpieť únavou. Snažte sa jesť pravidelne 3 jedlá denne. Každé z týchto troch jedál by malo obsahovať najmenej jedno jedlo bohaté na potraviny obsahujúce veľa proteínov, akými sú mäso, ryby, hydina, fazuľa alebo orechy.

K týmto trom hlavným jedlám je potrebné počas dňa prijímať menšie porcie jedla, najlepšie každé 2 hodiny. Rovnako dôležité pri prevencii únavy pri rakovine prostaty je aj príjem tekutín. Skúste vypiť denne aspoň 8-14 šálok tekutiny. Ak trpíte zadržiavaním tekutín, napríklad vo forme opuchnutých nôh, odporúča sa vyhnúť potravinám s vysokým obsahom sodíka, ako je napríklad slanina, klobása, lunchmeat, balené a (pred)mrazené jedlá

Nežiadúce účinky hormonálnej terapie

Hormonálna terapia je ďalšia možnosť liečby pri rakovine prostaty. Táto liečba má však taktiež veľa možných nežiaducich účinkov, vrátane únavy, prírastku telesnej hmotnosti, úbytku svalovej hmoty, a straty kostnej denzity.

Cvičenie je asi to najlepšie, ako týmto nežiaducim sprievodným javom liečby možno predchádzať. Odporúča sa kombinácia aeróbneho cvičenia (chôdza) a silového tréningu (posilňovanie).

Aeróbne aktivity môžu byť vykonané každý deň, ale je potrebné nechať deň odpočinku medzi silovými tréningami. Vzhľadom k zvýšenému riziku cukrovky, infarktu a nárastu cholesterolu, je kľúčové zamerať sa v strave na:

• celozrnné výrobky
• chudé mäso (s nízkym obsahom nasýtených tukov)
• bezmäsité jedlá bohaté na bielkoviny
• fazuľu
• orechy
• sójové potraviny
• veľa ovocia a zeleniny.